苹果醋的功效与作用怎么服用，苹果醋的功效与作用及禁忌是什么

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摘要： 苹果醋—多囊、减肥好伴侣平稳血糖：改善胰岛素抵抗改善多囊和2型糖尿病。有研究表明，苹果醋可以提高19%-34%的胰岛素敏感性，且降血糖的幅度跟对照组有显著差异。帮助减肥：苹果醋中...

苹果醋—多囊、减肥好伴侣

平稳血糖：改善胰岛素抵抗改善多囊和2型糖尿病。有研究表明，苹果醋可以提高19%-34%的胰岛素敏感性，且降血糖的幅度跟对照组有显著差异。帮助减肥：苹果醋中含有果胶，可以抑制食欲，果酸还可以促进血脂分解。

对多囊症状缓解有一定的帮助。将1至2汤匙的苹果醋与一杯白开水搅匀，随餐食用即可。需特别注意的是，肠胃功能较不好的人应尽量避免空腹喝醋，可于饭后一小时再饮用。

她介绍说，其实方法很简单，只要用30克的蜂蜜加入一升的水混合，也可以加两大汤匙的苹果醋来调味，连续喝个两三天，就会有令人意想不到的效果，平均大概会瘦三至四公斤呢。

多囊的话是会导致闭经和月经失调的，另外也有可能导致排卵障碍引起不孕的。确诊后减肥是比较重要的，但是不建议用偏方减肥。

苹果醋饮料不仅能达到一般饮料口感好、解渴的作用，更注重对人体的营养作用。

醋酸并不能让大量脂肪代谢，因此，苹果醋对减肥的帮助不大，其主要保健功能是有一定的降脂降压作用。

苹果醋有酒精吗苹果醋没有酒精，苹果醋，是指以苹果汁经发酵而成的醋，再兑以苹果汁等原料而成的饮品，它不仅不含酒精，作为碱性饮品，饭前饭后食用一杯苹果醋还有助于解酒防醉。

茶饮料：浓度稍大的茶饮料（普洱好像没有效果）；咖啡：毋庸置疑，最有效，但不能喝太多。一是容易提过神了，影响睡眠，二是造成钙流失。冰饮：都有瞬间提神作用，持续性不好说。呵呵。。

这个要看说明书，包装表面有，但大部分是有激素的。

儿童身体机能发育不够完善，因此身体免疫力相对于成人来说要差许多，适量的喝点苹果醋能够帮助儿童补充足够的维生素，从而提高身体免疫力，增强体质。

苹果醋的作用主要体现在以下这几个方面，第一，它能美容养颜，因为在其中含有着肌肤所需要的很多维生素、矿物质、一些活性成分。第二，它能让血管的弹性得到一定提升。

苹果醋营养丰富，含有果胶、维他命、矿物质（磷和钾）及酵素。苹果醋的酸性成份具杀菌功效，能清洗消化道，有助排除关节、血管及器官的毒素；果胶能帮助排泄；磷遏止致腐细菌生长；钾能滋润细胞及平衡钠含量。

腹泻患者，餐前用1茶匙苹果醋冲1杯温水（约50毫升）饮用，可以加快毒素的排泄，维持消化道正常菌群平衡。苹果醋能提高肝脏的解毒功能，改善内环境，建议失眠、情绪低落、容易疲劳的人睡前喝3茶匙苹果醋。

一些瓶装或者罐装的苹果醋打开盖子直接喝就行了，如果是自制的话，需要进行稀释了再喝，这样会更好一些2如果想搭配一些其它的饮品，那么蜂蜜是一个好东西两茶匙苹果醋加两茶匙蜂蜜冲1杯温水直接饮用就可以了3。

可以直接饮用。加冰块或混合沙冰饮用，常用于夏天。做水果沙拉的时候加入适量苹果醋，不但口味口感更好，而且有助于水果中的维生素、微量元素等的吸收。将一茶匙苹果醋及一茶匙蜜糖加入半杯温水内，调匀饮用。