胃反酸吃什么食物好（胃反酸吃什么食物好消化）

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摘要： 胃酸过多应该吃什么?花生花生米米营养丰富，含有大量蛋白质、膳食纤维、维生素、矿物质、不饱和脂肪酸、卵磷脂等。是胃酸过多孕妇的首选食物。玉米面粥可以食用一些玉米面粥，既能够缓解孕妇...

胃酸过多应该吃什么?

花生花生米米营养丰富，含有大量蛋白质、膳食纤维、维生素、矿物质、不饱和脂肪酸、卵磷脂等。是胃酸过多孕妇的首选食物。玉米面粥可以食用一些玉米面粥，既能够缓解孕妇的胃酸过多，又能够提供足够的营养。山药作为碱性食物首选的山药，也是胃酸过多孕妇的好选择。

含碱食品：胃酸多由于胃炎、胃溃疡、脾胃湿热等原因所致，会出现胃痛及烧灼感等症状，胃酸过多需要用碱进行中和，所以可多吃含碱食品，比如苏打饼干、苏打水、牛奶、卷心菜、菠菜等，都可以起到降低胃酸酸性的效果，同时需在医生指导下配合服用药物进行治疗，如奥美拉唑肠溶胶囊、兰索拉唑肠溶胶囊等。

山药是一种营养丰富的碱性食物，可以帮助中和胃酸，减轻胃反酸的症状。同时，山药还有健脾的功效。准妈妈们可以将山药切成小块，和大米一起煮成粥，享受美味的同时也能缓解胃反酸。但记得不要在粥里加糖哦！玉米面粥玉米面粥是一种营养均衡的食物，可以缓解胃酸过多的问题，同时还能强身健体，补充维生素和矿物质。

您好胃酸过多者宜多食碱性食物少吃酸性食物.防止胃酸过多的食疗：多吃碱性食物如苏打饼干焦面包多饮红茶，建议服用葵花胃康灵，葵花胃康灵缓解胃部酸、胀、痛等不适症状，又快又好，坚持服用可避免发展为老胃病。

胃酸过多的人应该与胃炎有关，饮食上需要注意，早餐可以吃一些热食，如：小米粥、燕麦粥、红豆粥、八宝粥等营养丰富的粥类食品，也可以喝热牛奶或豆浆，吃一些面食，因为对胃酸有综合作用。早晨可喝些温水或热敷胃部，有利于缓解胃部不适、疼痛等症状。注意不要吃生冷食物和酸性食物。

怀孕期间，准妈妈们可能会面临各种身体不适，其中胃酸过多就是常见问题之一。妊娠反应和肠胃不适都可能引发胃酸过多的症状，例如泛酸、恶心呕吐等。为了缓解这些不适，准妈妈们可以尝试调整饮食，多吃一些有助于中和胃酸的水果。香蕉香蕉富含维生素，属于碱性水果。它能够提高消化功能，避免胃酸过多造成消化不良。

1、孕妇发生胃反酸现象与怀孕后体内的孕激素和雌激素水平升高有关，可以通过适当调整一些生活习惯来改善！◇少食用一些容易产生酸水的食物，例如红苕、土豆等，以免刺激胃酸分泌增加。

2、可以从调整饮食习惯着手。少吃多餐可以防止你的胃过饱并向上顶横隔膜。尽量在午餐的时候吃主食，并把晚餐提早一些吃，以便在上床睡觉之前你的身体有时间消化食物。避免辛辣、油腻、油炸食品，以及其他会引发症状的食物。糖、茶、咖啡和某些食品添加剂也可能会使你的孕期胃酸和烧心更加严重。

3、不适症状：恶心、呕吐黑芝麻糊怀孕后出现了便秘和呕吐的不良反应，可以用开水冲黑芝麻粉来喝，会得到了一定程度的缓解。用凉毛巾按摩眼睛开始出现呕吐时，头前部和两侧都很痛，眼睛甚至觉得睁不开，尽量避免看书，并作眼部按摩。将凉毛巾放到头和眼部也是很有效的。

4、睡觉时将床头垫高2-3寸。建议准妈妈：少食多餐，少吃太甜、太辣、太粘的食物；饭后不宜平卧在床上、也不要躺得太低，尽量少弯腰以减轻胃部返酸；保持大便通畅。如果发现有胃部返流症状，可设法将上半身抬高20°左右。调整好孕妇的生活方式。

5、还可以用以下方法缓解症状：　黑芝麻糊怀孕后出现了便秘和呕吐的不良反应，可以不可以用开水冲黑芝麻粉来喝，会得到了一定程度的缓解。用凉毛巾按摩眼睛开始出现呕吐时，头前部和两侧都非常疼，眼睛甚至觉得睁不开，尽量避免看书，并作眼部按摩。将凉毛巾放到头和眼部也是非常有效的。

像香蕉、苹果、梨这些非酸性水果，不仅美味，还富含纤维和水分，有助于消化和中和胃酸。蔬菜大PK低酸性的蔬菜如胡萝卜、南瓜、菠菜等，它们是维生素和纤维的宝藏，平衡胃酸就靠它们！坚果与种子像杏仁、核桃、葵花籽这些小家伙，不仅好吃，还能帮你缓解胃酸。

你好，胃反酸要多摄取蛋白质丰富又不刺激胃的食品如豆腐、白肉鱼及牛奶等。平时还要多吃含碱成分的食物，如乳类、菠菜、油菜、等新鲜蔬菜与水果。应避免暴饮暴食，避免辛辣，生冷，寒凉，刺激性食物。避免过于饱餐，保证睡眠等。

最好吃点好消化的，比如燕麦片，藕粉，粥之类的实在没有就吃点面食，让胃酸可以有东西消化本回答由提问者推荐 *| 答案纠错 | 评论（4） 277 67 zxh911212 采纳率：44% 擅长：幽默滑稽体育/运动购物其他回答食物选择以清淡、少油腻、少刺激性、易消化为主。

花椰菜，也是人们常吃的花菜，因为营养价值高，口感独特被人们喜爱，也经常在餐桌上出现。花椰菜不仅很好吃热量还低，可以作为人们的主食，也适合减肥的人常吃。其实花椰菜的好处不只是这么一点，它还含有类黄酮，矿物质和维生素，而且花椰菜也是碱性食物。

胃酸分泌过多吃什么食物好1 胃酸过多一般吃一些低盐、低脂肪、富含维生素以及弱碱性的食物比较好。当胃酸分泌过多时，建议坚持低盐低脂饮食，多吃富含维生素的食物，这样可以平衡营养，增强身体抵抗力。

1、勿饮用酸性强的饮料和液体，例如：浓醋、柠檬汁、酒、咖啡、碳酸饮料等，多喝开水，一旦胃反酸食物倒流口中，可以立即喝清水漱口。不要太过紧的内衣裤。饭后不要立即卧床、每餐不要吃得过饱，特别是在睡前，要少吃多餐。选择合适的睡姿，可减少夜间胃内食物返流。

2、下面介绍几个小妙招，帮助准妈妈们缓解反酸水的不适感。调整饮食避开辛辣、油腻和酸味食物，如咖啡、茶、碳酸饮料等。多吃点高纤维、易消化的水果、蔬菜和全麦面包，让胃更舒服。分段进食别一次吃得太饱，每天分成多次进食，减轻胃的负担。别急着躺下吃完饭后等2小时再躺，或保持上半身微抬，减少胃酸倒流。

3、最好吃点好消化的，比如燕麦片，藕粉，粥之类的实在没有就吃点面食，让胃酸可以有东西消化本回答由提问者推荐 *| 答案纠错 | 评论（4） 277 67 zxh911212 采纳率：44% 擅长：幽默滑稽体育/运动购物其他回答食物选择以清淡、少油腻、少刺激性、易消化为主。