早上可以喝柠檬水吗早上可以喝柠檬水吗会变黑吗

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摘要： 早上能空腹喝柠檬水吗?1、柠檬水最好一天喝三次。早晨，空腹喝杯柠檬水有利于排毒和清除体内垃圾。饭后，在饭后一两个小时喝柠檬水，有助于消化，淡化面部斑点...

早上能空腹喝柠檬水吗?

1、柠檬水最好一天喝三次。早晨，空腹喝杯柠檬水有利于排毒和清除体内垃圾。饭后，在饭后一两个小时喝柠檬水，有助于消化，淡化面部斑点，美化面部。晚上睡觉前喝，可以补充身体中缺失的液体。

2、每天早时晨起床后空腹喝一杯柠檬水可以治便秘，最好加点蜂蜜，美容养颜，不过柠檬不要放太多，太酸的话会 *** 胃。用鲜柠檬泡水喝对身体非常有益。不过，空腹喝柠檬水容易使体内酸性增加，时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡。但是如果胃不舒服或是有胃病的话，建议早上尽量不喝，或少喝。

3、喝柠檬水的最佳时间如：早上饭前15-20分钟喝，洗胃润肠，对皮肤也好。然后再下午3-4点期间喝一杯，5-6点运动一个小时。如果想达到瘦身效果，柠檬水必须要每天坚持喝，配合一周3至4次的运动，每次运动一定得达到一个小时。

4、每天早时晨起床后空腹喝一杯柠檬水可以治便秘。最好加点蜂蜜，美容养颜。不过柠檬不要放太多，太酸的话会刺激胃。用鲜柠檬泡水喝对身体非常有益。不过，空腹喝柠檬水容易使体内酸性增加，时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡。但是如果胃不舒服或是有胃病的话，建议早上尽量不喝，或少喝。

5、在早上起床之后不能喝柠檬水，是因为柠檬水是感光食物，喝了柠檬水之后，很容易会导致自己的皮肤变得越来越黑，还有就是柠檬含有一定的腐蚀作用，会伤害到大家的牙齿，并且当我们空腹喝柠檬水的时候，也很有可能会导致出现伤害胃粘膜的现象。

6、早上起床饮用柠檬水因为早晨刚起来，人体肠胃里还有残留物，因此建议人们在早晨起床后先喝一杯柠檬水，然后在早餐前十五分到二十分左右的时间来饮用柠檬水。

1、柠檬汁兑成柠檬水也改变不了它的酸性，摄入过多会造成肠胃不适，严重者可致胃溃疡、十二指肠溃疡、糜烂性胃炎和上消化道出血。柠檬水被说成可美白、祛斑、抗衰老、防治心脑血管疾病的“神水”，实际上作用和服用维生素C差不多。

2、具有美容美颜的好处，因为柠檬中含有丰富的维生素C，有抗氧化作用，可以清除体内多余的自由基。具有增强机体免疫力的好处，因为柠檬中富含维生素C以及充足的钙、钾、镁等矿物质，可以增强机体免疫力。还能促进消化，促进胃酸的分泌，让食物更容易被消化吸收。

3、经常喝柠檬水，不仅可以达到清肠排毒的作用，也可以达到美白淡斑养颜的目的，同时柠檬水中是呈弱酸性的，在一定基础上有着杀菌的作用，如果经常的喝柠檬水，不仅可以将自己口腔中大部分细菌进行消灭，而且也能够润肠道，促进消化双重的作用可以使我们的口气清新。

5、早上起床饮用柠檬水因为早晨刚起来，人体肠胃里还有残留物，因此建议人们在早晨起床后先喝一杯柠檬水，然后在早餐前十五分到二十分左右的时间来饮用柠檬水。

6、在早上起床之后不能喝柠檬水，是因为柠檬水是感光食物，喝了柠檬水之后，很容易会导致自己的皮肤变得越来越黑，还有就是柠檬含有一定的腐蚀作用，会伤害到大家的牙齿，并且当我们空腹喝柠檬水的时候，也很有可能会导致出现伤害胃粘膜的现象。