糖尿病能不能吃白粥 糖尿病患者能吃白粥吗

摘要： 糖尿病可以吃白粥吗?1、大米熬制的白粥 这里的粥首要指的是大米熬制的白粥，也是最简单被人忽视的升糖食物。由于白粥很是常见的食物，各地的餐桌上都常常会出现。白粥之所以会是糖尿病人忌...

糖尿病可以吃白粥吗?

1、大米熬制的白粥 这里的粥首要指的是大米熬制的白粥，也是最简单被人忽视的升糖食物。由于白粥很是常见的食物，各地的餐桌上都常常会出现。白粥之所以会是糖尿病人忌食的升糖食物，其实与它的消化速度有关。

2、一般来说，对于血糖控制不好的糖尿病患者，不太建议喝粥。因为喝粥容易导致餐后血糖升高过快，不利于血糖控制。但是，对于血糖控制比较好的糖尿病患者，可以适当喝粥，但要注意以下几点：不要喝单纯的白米粥，而要选择杂粮粥、杂豆粥、蔬菜粥等，这样可以降低粥的GI，增加膳食纤维和蛋白质的摄入。

3、糖尿病患者可以吃粥，但是不宜吃粥，也就是说不推荐糖友吃粥。

4、其他的主食做成粥以后，也是同样的道理，同一种主食，干饭的升糖速度一般是低于粥的， 所以，咱们一般不建议糖尿病人多喝粥，如果实在想喝，可以在大米中加入小米、燕麦、豆类等粗杂粮， 同时粥尽量不要熬煮太久，保持整颗粒、不黏稠，中和升糖指数，延缓餐后血糖上升速度。

5、糖尿病不能吃什么主食1 软烂的白粥 软烂的白粥相较于米饭，馒头而言对血糖的影响更高，会导致餐后血糖上升。因为想要将粥煮的软烂，就会花费很长时间熬煮，这样在长时间的煮制过程中，大米中的淀粉类物质就会分解成容易被人体吸收的碳水化合物，从而导致血糖飙升，不利于控制病情。

6、糖尿病可以吃粥，但是粥这种食品不适合糖尿病的饮食的种类，因为粥里面的他在熬制的过程当中会将米里面的多糖逐渐地分解为单糖。单糖特点是吸收起来比较容易，所以说在吃完粥之后会有血糖明显的明显的上升，所以说糖尿病的患者是最好不要喝粥这种食品的。

提醒:“含糖量”很高的2种食物,糖尿病人尽量少吃一些-

1、淀粉类食物：如大米、小麦、玉米等主食，以及土豆、山药等根茎类蔬菜，香蕉、榴莲等水果。淀粉类食物中的淀粉会在体内转化为葡萄糖，过多摄入容易导致血糖升高。

2、蜂蜜是含糖量很高的一种食物，它的含糖量高达了45%左右。然而，对于糖尿病患者来说，平时的饮食含糖量必须低于10%。因此，蜂蜜的含糖量远远超越了糖尿病患者的底线。 对于糖尿病患者的情况来看，平时最应该做的就是积极治疗，因此忌口是非常必要的。对于糖尿病患者来说，少吃含糖量高的食物，在一定程度上可以缓解病情。

3、目前已知含淀粉量最多的食物是白米饭，因此糖尿病患者医生会建议少吃点米饭、面食，除此以外还有马铃薯、番薯、玉米等农作物也含有丰富的淀粉，如果你近期正在严格的控糖，那最好寻找一些食物能代替它们。比如说粗粮是比较好的代餐，但是口感上肯定有所欠缺。

糖尿病患者不能吃粥,这是为什么呢?

虽然粥的血糖指数相对较高，但是并不是血糖指数较高的食物，糖尿病患者就绝对不可食用。

糖尿病患者为什么不能喝粥呢？因为粥的升糖指数（GI）比米饭高。GI是衡量食物升高血糖速度的指标。GI高的食物会迅速升高血糖水平，而GI低的食物则升糖较慢。粥的GI值高于米饭，因此糖尿病患者最好避免食用。粥往往含糖量较高，这也会加剧血糖波动。而米饭则含糖量较低，更适合糖尿病患者的饮食需求。

“糖友”真的就不能喝粥吗？为什么？吃粥确实会导致血糖升高。长期临床试验发现，经常喝粥的糖尿病患者餐后血糖水平明显高于只吃米饭的糖友。有两个原因：米饭煮熟后会糊化，淀粉分子会分解成小分子，更容易消化吸收。吃了干饭很难饿，而粥不是很饿。所以人们在喝粥的时候会吃馒头、包子等主食。

尿病患者不能喝粥是真的假的？糖尿病患者不是不能喝粥，而是要少喝，尽量不要喝。糖尿病患者是胰岛素分泌缺陷造成的，也就是内分泌代谢出了问题。所以糖尿病患者在饮食上一定要合理搭配。尽量要吃一些消化比较慢的食物。由于稀饭太熟，吃到肚子里很快转化糖，导致体内糖分快速上升。

糖尿病不能吃什么主食

糖尿病患者最好少吃主食，少吃淀粉制品，如米饭、粥、面条、面包、土豆，杂粮，尽管杂粮中含有一些粗纤维，但是如果煮的很烂，也会引起血糖升高，如果生吃的话，吸收会慢些，对于血糖影响会小些，但是不煮熟，胃肠功能未必能够接受。

远离含糖高的食物，暂时不要再吃精米精面做的食物，现在的米面含糖量达到80—90%，这么多的糖吃到身体里，由于维生素B族已经在加工时被刮掉了，身体没有办法帮助这些糖利用掉，就很容易造成血糖高。正是由于我们把米面作为主食，所以米面才是我们饮食当中最大糖的来源。

糖尿病患者饮食需要格外小心和注意，有一些高碳水的主食是应该减少甚至避免食用的，下面3类，都是高碳水食物。我们常吃的主食大多数都是小麦和大米做成的制品（比如说糕点、甜点、面包、包子、米饭、馒头、面条、米线及面线糊等等），生的米和面碳水化合物比例在70~80%之间。

控糖人的雷区基本上非常明显，大家肯定都会想到不能吃甜食。但是在主食的选择中，还是有很多隐形的陷阱，阿虎今天来盘点一下，哪些主食是升血糖超快、应该避免食用的~米饭和面制品 白米饭和白面制品是许多人日常饮食中的主要组成部分。一碗热腾腾的白米饭或一碟滑嫩的面条，常常能让人感到暖心满足。