米饭的热量大还是馒头的热量大（米饭的热量大还是馒头的热量大呢）
摘要：
馒头和米饭两大主食哪个热量更高1、米饭热量高。每100克馒头所含热量109大卡，具体含量如下：1，碳水化合物：276克。2，脂肪：0.76克。3，蛋白质：67克。4，纤维：3克。... 馒头和米饭两大主食哪个热量更高
1、米饭热量高。每100克馒头所含热量109大卡，具体含量如下：1，碳水化合物：276克。2，脂肪：0.76克。3，蛋白质：67克。4，纤维：3克。每100克米饭所含热量116大卡。
2、g馒头能量约223kcal，100g米饭能量约116kcal，同等量的馒头比米饭的热量要高的多。馒头主要是由面粉制作而成的，淀粉含量是较高的，所以热量相对来说也较高。
3、馒头为主食比米饭更能减肥，不易发胖。馒头热量高，100g馒头200多大卡，米饭100多。
4、每100g的米饭的热量大概是116大卡左右，而每100g馒头的热量是109大卡左右，两者相比的话米饭的热量会相对高一些。而一碗米饭的量基本上就相当于一个馒头，所以如果想摄入热量少一点的话就可以选择吃馒头。
5、问题一：馒头和米饭两大主食哪个热量更高 馒头高，100g馒头200多大卡，米饭100多。也可以理解馒头是麦子磨粉做的，浓缩了。每100克生大米，所含热量为330千卡左右。这个数量与瘦猪肉基本相当。
6、米饭高，米饭热量：116大卡/100g，馒头热量109大卡/100g。馒头的主要营养价值：馒头中含有酵母，酵母分为鲜酵母、干酵母两种，是一种可食用的、营养丰富的单细胞微生物，营养学上把它叫做“取之不尽的营养源”。
米饭的热量高还是馒头的热量高
馒头高，100g馒头200多大卡，米饭100多。也可以理解馒头是麦子磨粉做的，浓缩了。每100克生大米，所含热量为330千卡左右。这个数量与瘦猪肉基本相当。然而大米并不会干吃，每份大米在煮饭时需要添加5倍以上的水。
g馒头能量约223kcal，100g米饭能量约116kcal，同等量的馒头比米饭的热量要高的多。馒头主要是由面粉制作而成的，淀粉含量是较高的，所以热量相对来说也较高。
在不同的食物热量含量表中，馒头热量均高于米饭的热量。通常，100克蒸熟的馒头的热量约为234千卡，而100克煮熟的米饭，热量则为117千卡，由此可见米饭的热量是明显低于馒头的。
一个馒头和一碗米饭哪个热量高
1、一个馒头和一碗米饭哪个热量高 同等量的馒头比米饭的热量高。100g馒头能量约223kcal，100g米饭能量约116kcal，同等量的馒头比米饭的热量要高的多。
2、馒头高，100g馒头200多大卡，米饭100多。也可以理解馒头是麦子磨粉做的，浓缩了。每100克生大米，所含热量为330千卡左右。这个数量与瘦猪肉基本相当。然而大米并不会干吃，每份大米在煮饭时需要添加5倍以上的水。
3、一碗米饭热量高，每100g的米饭热量是116大卡左右，而每100g馒头热量是109大卡左右，两者相比，而一碗米饭的量基本上就相当于一个馒头，所以想摄入热量少一点的话就可以选择吃馒头。
4、通常情况下，相同重量的馒头热量高于米饭热量。在不同的食物热量含量表中，馒头热量均高于米饭的热量。通常，100克蒸熟的馒头的热量约为234千卡，而100克煮熟的米饭，热量则为117千卡，由此可见米饭的热量是明显低于馒头的。
5、每100g的米饭的热量大概是116大卡左右，而每100g馒头的热量是109大卡左右，两者相比的话米饭的热量会相对高一些。而一碗米饭的量基本上就相当于一个馒头，所以如果想摄入热量少一点的话就可以选择吃馒头。
6、米饭高，米饭热量：116大卡/100g，馒头热量109大卡/100g。馒头的主要营养价值：馒头中含有酵母，酵母分为鲜酵母、干酵母两种，是一种可食用的、营养丰富的单细胞微生物，营养学上把它叫做“取之不尽的营养源”。
馒头和米饭哪个热量高
馒头高，100g馒头200多大卡，米饭100多。也可以理解馒头是麦子磨粉做的，浓缩了。每100克生大米，所含热量为330千卡左右。这个数量与瘦猪肉基本相当。然而大米并不会干吃，每份大米在煮饭时需要添加5倍以上的水。
一个馒头和一碗米饭哪个热量高 同等量的馒头比米饭的热量高。100g馒头能量约223kcal，100g米饭能量约116kcal，同等量的馒头比米饭的热量要高的多。
通常情况下，相同重量的馒头热量高于米饭热量。在不同的食物热量含量表中，馒头热量均高于米饭的热量。通常，100克蒸熟的馒头的热量约为234千卡，而100克煮熟的米饭，热量则为117千卡，由此可见米饭的热量是明显低于馒头的。
馒头的热量高。每100克米饭的热量是116大卡，脂肪含量0.33克，每100克馒头的热量是221大卡，脂肪的含量是10克，碳水化合物76克，总的来看是馒头的热量高，容易导致发胖。
馒头和米饭哪个容易发胖?哪个热量高?
g馒头的热量大约在210大卡左右，100g米饭的热量大约120大卡左右，同等量的馒头比米饭的热量要高的多，所以晚上吃馒头更容易发胖。
米饭热量高。每100克馒头所含热量109大卡，具体含量如下：1，碳水化合物：276克。2，脂肪：0.76克。3，蛋白质：67克。4，纤维：3克。每100克米饭所含热量116大卡。
馒头更容易发胖 ， 100克馒头热量是233大卡，100克米饭热量177大卡，单单大米和面条的含淀粉量来说，米饭的淀粉要比馒头要低，因为大米中有氨基酸，而馒头中主要就是淀粉，所以相对来说，还是馒头中的含糖量比较高的 。