打羽毛球图片（打羽毛球图片背影）

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摘要： 羽毛球磅数介绍及如何选择中低磅：20-23磅之间算中低磅。中低磅的球拍弹性不错，控球也很好，打起来很有感觉，就连拉后场也没有什么大问题，但有个挺大的缺点就是有滞留感。中磅：23-...

羽毛球磅数介绍及如何选择

中低磅：20-23磅之间算中低磅。中低磅的球拍弹性不错，控球也很好，打起来很有感觉，就连拉后场也没有什么大问题，但有个挺大的缺点就是有滞留感。中磅：23-25磅之间算中磅。

羽毛球拉线磅数的讲究：低磅（20磅以下）、中低磅（20-23磅）、中磅（23-25磅）、中高磅（25-27磅）、高磅（28磅以上）。

初学者体重： 19-21磅（女性），20-22磅（男性），对于初学者来说，它更合适，你可以轻松地击球，感受羽毛球的乐趣，并且不会有不良反应，挫折等等。

不同的羽毛球爱好者对不同磅数的选择标准：初级磅数：19-21磅（女）、20-22磅（男）对于初学者，比较合适，可以轻松击球，感受羽球运动的快感，不会有不良反应、挫折感之类的东西。

如何选择羽毛球拍磅数羽毛球拍的线的松紧度通常以“磅数”为单位（球拍上有标记），并且必须根据个人手腕的爆发力和强度来确定。

1、接发球的基本姿势：双脚平行站立，重心落到双脚之间，重心靠前放到前脚掌上，上身少前倾，肌肉适度紧张，重心在双脚上移动。准备接发球时，身体要保持运动状态，原地轻轻踏步，这样可以以最快速度移动到适当的位置上接球。

2、接球姿势及操作方法如下：预备击球时，侧身呈拉弓姿势，右手持拍者右脚在后，以左手锁定球的飞行，左手持拍者反之，击球时放松手腕，手臂打直，拍面扬上。

3、羽毛球怎么接胸前的球1 接杀击球点偏后正手接杀球引拍动作大，出手动作慢，造成在身体后侧击球，失去最佳击球点；或是漏接对方的快速杀球。

4、接发球的准备姿势是持拍手对侧的脚应在前，同侧脚在后，侧身对网，重心在前脚，后脚的脚跟稍提起，双膝微屈，收腹含胸，持拍于身前，两眼注视对手动向，先预测对方的发球线路。

5、羽毛球双打接发球动作要领站位稍靠前一些腿部力量足的话，可以站在发球线上，腿部力量稍弱的，可以后退半步左右以兼顾前后场。拍子别拿的太低拍子举起，大臂和小臂之间保持一个角度（我感觉应该大于九十度）。

对于这场羽毛球，刘晓庆的配文是“打得丢盔弃甲”，结果似乎是不尽人意。但看图片中刘晓庆的架势确实风采依旧，完全不像69岁的年纪，左手上的大玉镯也特别显贵气。

但是从一些刘晓庆参加活动的照片来看，没有滤镜和精致的照片对比度太大。在观看了这组刘晓庆的高清照片后，网民和粉丝们可能会傻眼了。一眼就能看到皱纹僵硬下垂各种不自然感。这些都是刘晓庆彩妆后的照片。

不过从刘晓庆出席某次活动的一些近照来看，这些照片和之前所看过的，差距实在有点大。而且这都是化完妆的刘晓庆，如果是素颜，估计更加暴露年龄的问题了。

1、羽毛球不是单纯的有氧运动，它是有氧结合无氧的运动，在你来回步伐接球和发球的过程中属于有氧，而一旦你跳起或是大力扣杀的一霎那则属于是无氧运动。

2、羽毛球是有氧运动。羽毛球虽然也很累，但他毕竟不是在大脑缺氧的情况下运动。羽毛球在运动过程中大脑可以得到充分的氧气供应的。所以羽毛球是属于有氧运动。

3、羽毛球属于有氧运动。球类运动基本都是有氧运动，大家在打羽毛球的时候，心率比较高，而且能够自由呼吸到氧气，所以羽毛球被归为有氧运动。羽毛球是一项室内、室外都可以进行的体育运动，需要的器材比较少，因此很受大家喜爱。

4、打羽毛球是有氧运动球类运动都是有氧运动，有氧运动是指人在运动的过程中其运动时的心率在其身体最大心率的60%－80%之间，而且能够自由呼吸到氧气，且持续至少20分钟以上的运动。

5、羽毛球属于有氧运动。有氧运动就是在运动过程中间分解氧化体内的蛋白质，脂肪，糖分等产生能量，因此而消耗体内多余的热量，达到减肥的目的。

6、有节奏，持续时间较长，吸入氧气基本能与身体需求保持平衡。有氧运动是需要持续运动时间不少于30分钟才能达到有氧效果，打羽毛球想要能有好的效果，每次的运动时间需要保证在40-60分钟左右，保持每周3-4次的频率。

发球：单打：底线是外线边线是内线。双打：底线是内线边线是外线。无论单打还是双打都要发对角区域，并且要发进前。打起来以后单打的底线、边线和发球一样，只是不受对角区域和前发球线的限制。

羽毛球单打，发球时以后场靠外面的线为出界线，两边以靠里面的线为出界线。单打发球区域：以前发球线、中线、内边界线、底线围成的区域。发球时要发到对角的同区域。羽毛球单打和双打的边界线不同，发球区域也不相同。

单打边界：底部以靠外面的线为界，两边以靠里面的线为界。双打边界：底部以靠外面的线为界，两边以靠外面的线为界。

单打后场外面那条是边线，两边里面那条是边线。双打后场边线同单打相同，两边外面那条是边线；后场里面那条是双打发球线，发球时出了那条线就是界外，前场发球线相同。

单打的边界：底部以靠外面的线为界，两边以靠里面的线为界。双打的边界：底部以靠外面的线为界，两边以靠外面的线为界。羽毛球场为一长方形场地，长度为140米，双打场地宽为10米，单打场地宽为18米。