不能空腹吃的18种食物（吃香蕉的最佳时间）

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摘要： 今天给各位分享不能空腹吃的18种食物的知识，其中也会对吃香蕉的最佳时间进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！什么东西不可...

今天给各位分享不能空腹吃的18种食物的知识，其中也会对吃香蕉的最佳时间进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

什么东西不可以空腹吃?

山楂：具有行气消食作用，若空腹食用，不仅耗气，而且会增加饥饿感，还会引起胃病。酸奶：忌空腹吃，饭后2小时内食用效果最佳。牛奶、豆浆：还有大量的蛋白质，空腹饮用蛋白质将被迫转化为热能消耗掉，起不到营养作用。最好和点心面食等含面粉的食用同食，或者餐后2小时后再喝，或睡前喝。

在空腹的时候，是不要吃白薯的，因为白薯里面含有的物质会对胃产生刺激的情况的，希望大家在生活中能够注意。桔子桔子在空腹的时候，也是要注意的，因为桔子里面含有的果酸的成分是会导致胃酸的不断的增加的。

西红柿，橘子，石榴，牛奶，橙子，香蕉，巧克力。

人体在空腹时应该进食一些容易消化、营养丰富的流质食物，而西红柿属单—营养，只含有维生素、纤维素和水分等，空腹食用不仅妨碍胃的吸收，也不能满足机体生理需求：所以，西红柿不宜空腹吃。牛奶牛奶中含有大量的优质蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。

空腹的状态下不能喝冷饮，这样会刺激胃黏膜，胃黏膜受冷会使血管收缩，长期这样会导致胃炎。橘子、山楂等酸性水果，因为酸性水果含有机酸和果酸。空腹状态下食用，会造成体内的胃酸含量上升，刺激胃黏膜。

不能空腹吃的4样东西！尤其是这种过冷食物空腹状态下直接进食冷冻食物，容易引发胃痉挛、胃疼、腹泻等问题。刺激性食物空腹吃太辣太酸的东西，都会刺激胃酸超级加倍，导致胃黏膜损伤。

人体在空腹时应该进食一些容易消化、营养丰富的流质食物，而西红柿属单—营养，只含有维生素、纤维素和水分等，空腹食用不仅妨碍胃的收，也不能满足机体生理需求：所以，西红柿不宜空腹吃。牛奶牛奶中含有大量的优质蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。

香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。山楂、桔子含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气、吐酸水。

橘子主要产于南方的冬春季节，是一种酸酸甜甜的水果，食欲不振的人吃了可以起到开胃的作用，但是这种水果是不宜在空腹的时候吃的，人在肚子饿的时候胃酸分泌会增多，如果再吃这种水果，会使胃酸过度分泌，对胃粘膜造成不良的刺激。

不能吃西红柿很多人都在传西红柿不能空腹吃，不然就会增加胃部压力，导致胃部疼痛，主要是因为西红柿当中所含的物质不适合空腹使用，而且也尽量不要空腹吃西红柿，但是却没有传闻中空腹吃西红柿那么可怕。

不宜空腹吃的食物西红柿：含有大量的果胶及柿胶酚等可溶性收敛剂成分，这些物质会与胃酸发生作用，形成难溶解的“结石”。香蕉：含有大量的镁元素，空腹吃会使血液中含镁量升高，造成人体血液内镁和钙的比例失衡，对心血管产生抑制作用。橙子、橘子：含有有机酸，会刺激胃粘膜，对胃不好。

辛辣食物：如辣椒、咖喱等。空腹吃辣可能会引起胃部不适，甚至引发胃炎或其他消化系统问题。咖啡和茶：这些饮料含有咖啡因，空腹饮用可能导致胃酸过多，引发胃痛或胃灼热。高脂食物：如炸鸡、薯条等。高脂食物需要更长时间来消化，空腹吃这类食物可能导致消化不良。

空腹不能吃香蕉荒谬。相关言论（图片来源：baidu.com）首先，100g香蕉大约含有27mg镁，并不算特别高，远低于稻米、荞麦、杏仁等食物。常见食物镁含量，mg/100g可食用部分[3]其次，镁是人体必需的元素之一，它可以促进骨骼生长、调节激素分泌、参与多种酶类的活性调节。

吃山炸楂？空腹的时候真的有这么多东西不能吃吗？在回答这个问题前，我们首先得搞清空腹，这个概念。主要有两种解释：一种是我们吃掉的东西自然消化导致的空腹，俗称：我饿了。另一种是因为生病，长期无法进食，导致的空腹。这叫：我病了。后面这种情况，确实不能吃东西，只能打葡萄糖。

适度空腹可让肠胃休息，但以下 7 类食物，绝不能空腹吃：茶、咖啡、酒凉茶、青草茶及大多数茶种，都属于凉寒性，如果在空腹时喝，会稀释胃液，降低消化功能；也因为含有茶碱 *** 胃酸，容易让人出现心悸、头晕、四肢无力及饥饿感等症状，且无论冷热饮都一样，皆应该尽量避免空腹饮用。