一碗粥的热量是多少，一碗粥的热量是多少大卡要运动多久
摘要：
粥含多少卡路里粥 （热量：214卡/100g）100g所含热量需要健美操69分钟消耗完。每100克该食物含有：碳水化合物371克；脂肪19克；蛋白质86克。克粥大约含173大卡。... 粥含多少卡路里
粥 （热量：214卡/100g）100g所含热量需要健美操69分钟消耗完。每100克该食物含有：碳水化合物371克；脂肪19克；蛋白质86克。
克粥大约含173大卡。按照标准的粥（水/米含量各占一半）来说，100克粥的大约要使用到50克大米，平均100克大米喊346大卡的能量，50克大米（用于做粥）大约含173大卡的能量。
煮好的米饭易于消化，每100克香大米的热量是346卡，所以100克米饭的热量一般在115卡左右，如果煮成粥那水分就更多了，100克粥的热量一般在46卡上下。
白粥热量：46大卡/100g 每100克白粥含碳水化合物58克，脂肪0.34克，蛋白质1。11克，纤维素0.4克。
每100克该食物含有：碳水化合物100克，脂肪0.50克，蛋白质30克。其中脂肪和碳水化合物是热量的主要来源。在同类食物中单位热量较低。
一碗白粥的热量
1、粘稠度不同热量不同。要看放多少米了，一般用白瓷勺子来算个大概，1勺大概算20G，100克大概300多大卡，所以一碗白粥大约70--80大卡左右。
2、一碗白粥300克含有热量138大卡。粥是一种把稻米、小米或玉米豆类等粮食煮成的稠糊的食物。粥是碳水化合物和水分含量都较高的主食，粥比饭能更好的减少食物摄入，适宜减肥期间食用。
3、一碗白粥约48大卡。一碗面条约380大卡。一碗米粉约580大卡。
一碗白粥的热量高还是一碗同等量的黑米粥的热量高?
黑米和白米哪个热量高 白米的热量比黑米高一点。
黑米饭热量高还是白米饭热量高 黑米和白米饭想比较而言，白米饭的热量要稍微高一点。
人的主观意识认为粗粮的热量低，其实同等重量的谷物热量基本上差不多，只是粗粮含有的纤维成分更丰富，如果减肥的话，还是黑米好。不过一碗甜的黑米粥的热量就比白米粥的热量高了。
每100克黑米的热量为333大卡，而每100克白米饭的热量大约为347大卡，所以如果吃同样多的黑米和米饭，那么米饭摄入的热量要稍微高一些。2 黑米吃多了会发胖吗 一般来说吃黑米是不会长胖的。
黑米其实是一种可以帮助减肥的米，只要食用得当不仅不会发胖，反而具有减肥的效果。黑米粥的脂肪量比较少，热量也不多。脂肪含量为每100克仅有0.20克，热量为30大卡/100g。
每100克黑米的热量为333大卡，而每100克白米饭的热量大约为347大卡，所以如果吃同样多的黑米和米饭，那么米饭摄入的热量要稍微高一些。每100克白米的热量为391大卡，黑米的热量为每100克333大卡，二者的热量相差并不是很大。
一碗粥的热量大约是多少?
1、粥 （热量：214卡/100g）100g所含热量需要健美操69分钟消耗完。每100克该食物含有：碳水化合物371克；脂肪19克；蛋白质86克。
2、一碗米饭的热量大约116大卡 一碗面条的热量大约284大卡 一碗稀饭的热量大约58大卡 。一碗方便面的热量≈一碗米饭+一碗面条，在400大卡以上。
3、一碗粥大概含有200卡路里。 一个肉包大概含有200卡路里。所以两个肉包共含有400卡路里。 一碗饭大概含有200卡路里。 青菜大概每100克含有40卡路里，所以两碟青菜大概含有160卡路里。
4、克粥大约含173大卡。按照标准的粥（水/米含量各占一半）来说，100克粥的大约要使用到50克大米，平均100克大米喊346大卡的能量，50克大米（用于做粥）大约含173大卡的能量。
一碗白粥的热量有多少卡
1、白粥热量：46大卡/100g 每100克白粥含碳水化合物58克，脂肪0.34克，蛋白质1。11克，纤维素0.4克。
2、一碗白粥约48大卡。一碗面条约380大卡。一碗米粉约580大卡。
3、一碗米饭的热量大约116大卡 一碗面条的热量大约284大卡 一碗稀饭的热量大约58大卡 。一碗方便面的热量≈一碗米饭+一碗面条，在400大卡以上。
4、一碗白粥300克含有热量138大卡。粥是一种把稻米、小米或玉米豆类等粮食煮成的稠糊的食物。粥是碳水化合物和水分含量都较高的主食，粥比饭能更好的减少食物摄入，适宜减肥期间食用。
5、白粥的热量（以100克可食部分计）是31大卡（129千焦），单位热量较低。每100克白粥的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的1%。
一碗粥的热量
1、一碗米饭的热量大约116大卡 一碗面条的热量大约284大卡 一碗稀饭的热量大约58大卡 。一碗方便面的热量≈一碗米饭+一碗面条，在400大卡以上。
2、粥 （热量：214卡/100g）100g所含热量需要健美操69分钟消耗完。每100克该食物含有：碳水化合物371克；脂肪19克；蛋白质86克。
3、一碗粥大概含有200卡路里。 一个肉包大概含有200卡路里。所以两个肉包共含有400卡路里。 一碗饭大概含有200卡路里。 青菜大概每100克含有40卡路里，所以两碟青菜大概含有160卡路里。
4、以100克为单位计算，其热量31大卡。稀饭（porridge rice），是以中国为主的东方人特有食物，型状、稀稠不一，各地常用材料有大米、小米、黑米、莲子、花生、银耳、薏米、红豆等，一般是佐餐。